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推荐几种好喝营养的减肥奶昔,一定要看哦!

2020-11-13 18:50:57 字号:

刚过完年,你是否又长了几斤肉?是否像小编一样一照镜子就发愁,看着自己的双下巴,不禁在心里默念我要减肥。今天就给大家推荐几款减肥奶昔,喝自制的减肥奶昔不仅有利于排毒还有利于增强自身免疫力。既能减肥,又不伤身体,真是很不错的减肥方法。

推荐几种好喝营养的减肥奶昔,一定要看哦!

一、黄瓜减肥奶昔

做法:黄瓜和芹菜洗净切成小段,在将它们和酸奶、冰淇淋、薄荷叶和冰块一起放入榨汁机榨成汁即可,再将开心果仁搅碎放入榨好的奶昔中。

减肥效果:这款奶昔不仅味道鲜美,还能去火,黄瓜中含有大量的维生素和纤维素,所含的热量和脂肪都较低,早晨来一杯黄瓜奶昔除了可以减肥以外,还很清润哦。

二、西红柿减肥奶昔

做法:先将西红柿洗净后去皮去籽,切成小块状,然后和250ML的酸奶、1小勺的干罗勒、少许盐一起放入榨汁机中,榨两分钟左右即可。

减肥效果:西红柿含有丰富的维生素和纤维素,热量和脂肪含量极低,吃再多都不容易肥哦。这款西红柿奶昔易于消化,还为西红柿的减肥功效加了分哦。

三、香蕉减肥奶昔

做法:很简单,就将香蕉切成小块,放到榨汁机中,再倒入250ML左右的鲜牛奶,启动榨汁机,用点压的方式榨汁,不要连续榨汁时间过长,看杯中没有块状香蕉,液体变得浓稠即可饮用。

减肥奶昔

减肥效果:香蕉吃进肚子后会产生很满足的饱腹感,可以提供足够的能量,让你健康减肥不挨饿。此外,香蕉中海含有大量的钾元素,不仅减肥还具有良好的瘦腿功效。

四、哈密瓜减肥奶昔

香草冰淇淋600ml牛奶100cc 金钻植脂奶油100cc 砂糖2小匙开心果 少许哈密瓜 1个做法:1 将哈密瓜放入冰箱中冷藏后,切4小片留做装饰用,其余的去皮去籽切成3厘米小块。2.将1和香草冰淇淋、牛奶放在果汁机打成泥状,再放入冰箱冰凉后,倒入玻璃杯中。

减肥效果:哈密瓜口感好,非常香甜,是大众都能够接受的,也是本人最喜欢的奶昔。哈密瓜奶昔可以代替晚餐,热量和脂肪含量也是很低的,是减肥必备佳品。可以很好的瘦肚子,去油脂,男女老少皆宜,非常健康。

减肥奶昔

减肥奶昔是对身体很好的一种饮品。减肥奶昔里面含有牛奶,多喝牛奶也能够使人的皮肤变白,奶昔中还有可以有利于减肥的水果。长时间饮用减肥奶昔,既能够使人的皮肤越来越好,更可以使人的人体越来越苗条。减肥奶昔是一种老少皆宜的饮品。


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